誰でもできる！精子の量の増やし方　無限精力編 - 男の源！オナニーマネジメントブログ

皆さんのナイトライフをお助けするものです！

今回のテーマはまさに「精力」男ならみな欲しがる要素ですよね！

知りたくないですか？

もちろん皆さんがすでに知っているものが出る場合がありますが、繰り返し出るということはそれだけ重要だということ、ちゃんとマークしましょう！

それでは参ります！

これは普段からの生活に組み込むことで改善できます！

お金もかからないうえに効果がしっかりとあるメリットの多いものです。

但しデメリットとして即効性は無く、最低でも1月は維持しないと効果は見込めません

それでも性活の基本でありマストなものなのでしっかり取り組みましょう！

これは普段の生活に組み込みやすいと思います。

よく出るのはスクワットですね、10回3セットを毎日やる！これだけで間違いなく精力が付きます。

理屈は簡単で筋トレをするとテストステロン値が向上＝男性ホルモンが出る＝キンタマに効くといった理屈です！

このスクワット法は足の筋肉もつくためナイトライフにて腰を振りやすくするといったメリット有り、至れり尽くせりなものです！まぁ疲れるので長続きしないんですけどね、、、

そして僕がオススメするのはこのスクワット法ではなく、

これです！スクワットほど疲れませんですがこれは性活と健康に配慮した最強の運動です！

歩くことはだれでも行うことなので難しくはありませんし、筋トレほどつらいものではありません、

通勤通学に使ているバス停まで少し遠回りをして歩く、近くのコンビニまで毎日歩くなど方法は様々です、

コツはとにかく姿勢をよくして歩くこと、

ハイ、10分じゃなくても15分でも20分でもいいですｗ

長ければ長いほど負荷が大きいので良いです。

但し始めたてで1時間歩いたりすると膝を壊すのでまずは10分三日ごとに5分ずつ伸ばすようにすると安全に聞くと思います！

短いですが、今回はこのぐらいで終わりにします！

次回は最強成分編です！

とても濃い内容になるのでぜひ見て下さい！